Bien-être en temps de pandémie
Une formation qui t'aidera à prendre soin de ta santé et développer de saines habitudes de vie pendant cette période de pandémie.
Tu apprendras comment utiliser le stress à ton avantage pour qu'il arrête de nuire à ta qualité de vie.
Tu apprendras l'importance de comprendre tes émotions, à la place de les laisser te contrôler...
Tu apprendras des trucs simples sur l'alimentation, l’activité physique, le sommeil et la digestion, qui ne prendront pas tout ton temps à appliquer.
$59.00
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Un mot de bienvenue!
Présentation des instructeurs
Structure du chapitre coeur
Introduction - Le coeur
Section 1 - Comprendre son coeur
Quiz comprendre son coeur
Section 2 - Connaitre son coeur
Quiz connaitre son coeur
Excercie réflexif
Section 3 - Prendre soin de son coeur
Quiz prendre soin de son coeur
Exercice réflexif 2
Structure du chapitre corps
Introduction - Le corps
Section 1 - L'activité physique
Quiz activité physique
Section 2 - L'alimentation
Quiz alimentation
Section 3 - Le sommeil
Quiz sommeil
Sondage sur section sommeil
Section 4 - La digestion
Quiz digestion
Structure du chapitre tête
Introduction - La tête
Section 1 - Démystifier stress, anxiété et santé mentale
Quiz santé mentale et stress
Section 2 - Les impacts physiologiques du stress
Quiz impacts physiologiques du stress
Section 3 - Les outils de gestion du stress
Quiz outils de gestion du stress
Section 4 -Le bien-être financier
Quiz bien-être financier
Mot de la fin
Sondage
Budget à télécharger
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Excellente formation pour toute personne qui souhaite comprendre l'être humain dans son ensemble en reliant ses trois aspects fondamentaux : le coeur, le cor...
En savoir plusExcellente formation pour toute personne qui souhaite comprendre l'être humain dans son ensemble en reliant ses trois aspects fondamentaux : le coeur, le corps et la tête. Les interventions des formateurs se complètent très bien. La partie coeur amène une introspection nécessaire, la partie corps aide à structurer ses habitudes de vie et la partie tête permet de revoir sa vision du monde et ses priorités.
Moins d'infosAyant déjà beaucoup de connaissances concernant tout ce qui touche le bien-être et la santé, j'ai appris beaucoup de nouvelles choses que j'appliquerai dès d...
En savoir plusAyant déjà beaucoup de connaissances concernant tout ce qui touche le bien-être et la santé, j'ai appris beaucoup de nouvelles choses que j'appliquerai dès demain! Le contenu est facile à comprendre et très pertinent!
Moins d'infosSamuel Choquette
Juan Rincon
Vincent Harbec